这是您每天需要做的第一件事
发布时间:2020-01-14 20:51

在互联网上阅读了很多有关礼节的信息,这些礼节可以帮助您早上变得更好,也可以一口气跳过高层建筑

也许有些名人做到了这一点

是的,太好了

但是,为您量身定制的简单解决方案是什么—是的,您可以使您的快乐时光更快乐,可以帮助您克服悲伤,提高工作绩效甚至停止拖延呢?

每天要做的#1仪式是:使用更多的仪式

困惑?科学正在意识到,通常只有仪式才是重要的组成部分,并且它已经在许多研究中得到验证

沃伦·巴菲特在早餐前就做就没关系了-最重要的是你要做

这是你的仪式

而且,您制作的内容越个性化,使用的时间越长,功能就越强大

通常,我们只是匆匆忙忙地奔波着,但是在一个(很少)让您放心,集中注意力或坚定决心的重要时刻之前,总是做一些礼节,会对您的感觉和状态产生重大影响表演

我采访了哈佛大学教授弗朗西斯卡·吉诺(francesca gino),她研究了仪式改善生活的力量,她的研究结果为何出轨,以及我们如何坚持计划

好的,让我们学习如何使用小礼节来使自己更快乐,表现更好……

 

仪式增加幸福感

喝酒前吃过吐司吗?它使饮料的味道更好

曾经在准备早上喝咖啡的仪式上感到高兴吗?这使那杯乔好多了

通过将注意力集中在喝新宝5测速或吃的东西上,小小的仪式可以帮助您更加享受这些时光

这是francesca:

在消费之前,先考虑一下您参加的仪式

他们所做的事情,使我们对即将拥有的消费体验更加关注

因此,我们最终会品尝食物或我们喝更多的东西,我们会享受更多的体验,实际上,我们也更愿意为所消费的任何东西支付更高的价格

仪式再次有益,因为仪式可以在我们刚刚拥有的体验中创造更高的享受水平

这就是所谓的“ 品尝 ”,我之前发表过有关研究表明它是最强大的幸福促进器之一的信息

(这是您最近几天听到的有关正念的很大一部分

但是,仪式不仅可以改善食物的味道

他们还可以使您的孩子更健康,与家人更多地互动,并帮助他们获得更好的成绩

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也许有些名人做到了这一点

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但是,为您量身定制的简单解决方案是什么—是的,您可以使您的快乐时光更快乐,可以帮助您克服悲伤,提高工作绩效甚至停止拖延呢?

每天要做的#1仪式是:使用更多的仪式

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通常,我们只是匆匆忙忙地奔波着,但是在一个(很少)让您放心,集中注意力或坚定决心的重要时刻之前,总是做一些礼节,会对您的感觉和状态产生重大影响表演

我采访了哈佛大学教授弗朗西斯卡·吉诺(francesca gino),她研究了仪式改善生活的力量,她的研究结果为何出轨,以及我们如何坚持计划

好的,让我们学习如何使用小礼节来使自己更快乐,表现更好……

 

仪式增加幸福感

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通过将注意力集中在喝或吃的东西上,小小的仪式可以帮助您更加享受这些时光

这是francesca:

在消费之前,先考虑一下您参加的仪式

他们所做的事情,使我们对即将拥有的消费体验更加关注

因此,我们最终会品尝食物或我们喝更多的东西,我们会享受更多的体验,实际上,我们也更愿意为所消费的任何东西支付更高的价格

仪式再次有益,因为仪式可以在我们刚刚拥有的体验中创造更高的享受水平

这就是所谓的“ 品尝 ”,我之前发表过有关研究表明它是最强大的幸福促进器之一的信息

(这是您最近几天听到的有关正念的很大一部分

) 新宝5测速综合报道

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